Cardio en 10 minutos

Samantha Clayton ofrece un consejo de 10 minutos de ejercicio cardiovascular que puedes seguir en tu casa. Tratando de conseguir un impulso de energía y ser más productivo? Haz que la sangre fluya y siéntete bien al hacerlo. 10 minutos de cardio te ayudarán. 

Trabaja tus brazos y piernas haciendo sentadillas, estocadas, y corriendo en lugar. Calieentate y luego aumenta gradualmente tu entrenamiento de cardio. 

Pónte en movimiento en sólo 10 minutos con este entrenamiento cardio que te hará sentir bien todo el día.

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