Samantha Clayton muestra sus favoritos ejercicios de un
minuto, micro-entrenamientos.
Sólo se necesita un minuto para mover el cuerpo y
obtener energía. Prueba variaciones de este micro-entrenamiento en lugar de
recurrir a bocadillos.
La salud puede ser divertida con la actitud correcta y
un minuto de micro-entrenamiento puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y
sólo tarda 60 segundos de tu tiempo.
Puedes hacer suficiente
micro-entrenamientos todos los días.
Así que levántate y prueba este entrenamiento
de un minuto.
Una vez que que lo hayas probado asegúrate de crear tu propio
entrenamiento y nos dices en los comentarios como te fue
Pedidos o consultas a:
mejora-tuvida-hoy@hotmail.com
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