Dame un minuto

Samantha Clayton muestra sus favoritos ejercicios de un minuto, micro-entrenamientos. 

Sólo se necesita un minuto para mover el cuerpo y obtener energía. Prueba variaciones de este micro-entrenamiento en lugar de recurrir a bocadillos. 

La salud puede ser divertida con la actitud correcta y un minuto de micro-entrenamiento puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y sólo tarda 60 segundos de tu tiempo. 

Puedes hacer suficiente micro-entrenamientos todos los días. 

Así que levántate y prueba este entrenamiento de un minuto. 

Una vez que que lo hayas probado asegúrate de crear tu propio entrenamiento y nos dices en los comentarios como te fue

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