Antes que nada ¿Cual es el
papel del moco en el pecho?
El moco
tiene un papel importante que desempeñar en nuestro sistema respiratorio:
.- Protegen las
paredes de las vías respiratorias.
.- Contienen
enzimas antisépticas e inmunoglobulinas que protegen el sistema de infecciones
e irritaciones pulmonares.
Cuando
tenemos una infección del sistema respiratorio el moco se produce en grandes
cantidades y las inmunoglobulinas presentes en ella lucha con los cuerpos
extraños que invaden el sistema.
Esta mucosa
junto con las células inmunes muertas, las bacterias y virus que han invadido
es expulsado hacia fuera por medio de la tos.
Para eliminar la mucosidad de los pulmones hay que hacer tres cosas fundamentalmente:
Primero, hacer vahos con agua hirviendo y hierbas medicinales para ablandar la mucosidad.
Segundo, evitar aquellos alimentos que generan dicha mucosidad. Por lo que hay que evitar los
productos lácteos ya aumentan la
mucosidad en los pulmones.
Tercero, consumir alimentos que faciliten su expulsión.
Cebollas,
apio y ajo son eficaces en la reducción de la producción de moco en el cuerpo.
Optar por alimentos calientes cuando usted está teniendo la congestión del
pecho. Alimentos y bebidas calientes ayudan a abrir las vías respiratorias y
resultan en la fácil eliminación de la mucosidad de cuerpo.
Más adelante ampliaremos la dieta adecuada.
ENTONCES, EL PROBLEMA ES...
Un sistema
inmunológico débil hace propicia las infecciones como la gripe, neumonía, etc.
consumir una dieta equilibrada para mejorar el sistema inmune y para deshacerse
de la congestión.
Cuando estamos resfriados y no tratamos correctamente la
mucosidad, que es característica de esta afección, corremos el riesgo de que se
empiece a acumular en los pulmones, ocasionando congestión, tos, problemas
respiratorios, dolor, etc.
1.- Primero hay que ablandar la mucosidad
El primer paso para poder retirar la mucosidad de nuestros
pulmones, consiste en ablandarla, ya que a medida que se endurece es más
difícil eliminarla. La mejor manera de conseguirlo es realizando vahos, es
decir, inhalaciones del vapor generado por el cocimiento de algunas plantas
medicinales.
¿Cómo hacer el preparado?
Ponemos a hervir en una cacerola dos litros de agua junto con
algunas hierbas medicinales. Recomendamos especialmente el pino, el tomillo, el
romero, el eucalipto, la manzanilla y el orégano. En algunos herbolarios venden
ya mezclas preparadas para hacerlos.
Cuando se haya cocido entre 5 y 10 minutos, ya se desprende
el vapor aromático, retiraremos la cacerola del fuego y nos sentamos enfrente.
Nos cubrimos la cabeza con una toalla y nos inclinamos sobre
la cacerola ligeramente abierta. Teniendo cuidado de no quemarnos con el
vapor.
Realizaremos inhalaciones profundas por la nariz, tapando
una y otra fosa nasal alternativamente, y también por la boca.
Lo podemos repetir varias veces al día.
2.- Convertir la mucosidad en fluido
Es fundamental que la mucosidad sea cada vez menos espesa
para que nuestro organismo la pueda expulsar fácilmente.
2.1 Formas de hacer menos espesa la mucosidad
- Tomando caldos de verduras y hortalizas: cebolla, puerro,
col, ajo, zanahoria, nabo, apio.
- Bebiendo fuera de las comidas infusiones de tomillo y
eucalipto.
- Evitar los alimentos que generan todavía más mucosidad,
como son las harinas y los lácteos.
- Es recomendable consumir bebidas vegetales y pan dextrinado
mientras tengamos mucosidad.
- Beber al menos dos litros de agua al día.
- Beber mucha agua caliente afloja la flema y te ayuda a eliminarlo del sistema.
- Beber mucha agua caliente afloja la flema y te ayuda a eliminarlo del sistema.
3.- Movilizar y expulsar la mucosidad
Aunque ablandemos la mucosidad, también
tenemos que ayudarla a salir de manera natural. La manera más sencilla es
realizando unos golpecitos seguidos en la espalda con la ayuda de otra persona.
Debe colocar la mano en forma cóncava, haciendo un hueco y dando golpes secos y continuos en toda la zona superior de la espalda. Esto nos
ayudará a despegar la mucosidad de los pulmones y los bronquios.
Este masaje es especialmente ideal para los niños. En
personas mayores o con debilidad se debe realizar con cuidado.
4.- Cuidar el intestino
El intestino está íntimamente relacionado con nuestros
pulmones, por lo que debemos tenerlo en cuenta si lo que queremos es tratar la
causa y prevenirla en próximas ocasiones.
La mucosidad en los pulmones también se presenta por una
mala digestión. Por eso es frecuente en niños pequeños que comen alimentos que
todavía no pueden digerir bien, como las harinas refinadas.
Hay otro remedio casero que se puede hacer en el momento en que se empieza a sentir la mucosidad, antes de que se nos complique.
Hay otro remedio casero que se puede hacer en el momento en que se empieza a sentir la mucosidad, antes de que se nos complique.
5.- Poner una cebolla junto a la cama
Consiste en cortar media cebolla y dejarla en una mesilla
junto a la cama durante la noche. Durante esas horas iremos respirando los
componentes volátiles de la cebolla, que limpiarán nuestras vías respiratorias.
Cada noche se debe cambiar la cebolla.
Si la mucosidad es ya muy espesa este remedio no funcionará.
Cada noche se debe cambiar la cebolla.
Si la mucosidad es ya muy espesa este remedio no funcionará.
6.- Ventosas
Hay otro remedio, que se practicaba hace décadas con vasitos
de yogur de cristal, y que actualmente se ha profesionalizado.
Este es un método terapéutico de la la Medicina Tradicional
China.
Consiste en usar una especie de tacitas de cristal que hacen un efecto de vacío para pegarse al cuerpo, succionar la piel y parte del músculo, abrir los poros y mover la circulación sanguínea y linfática.
Consiste en usar una especie de tacitas de cristal que hacen un efecto de vacío para pegarse al cuerpo, succionar la piel y parte del músculo, abrir los poros y mover la circulación sanguínea y linfática.
De esta manera, se provoca una inflamación que precisamente
descongestiona los órganos, en este caso los pulmones.
¿Cómo hacerlo?
Colocaremos una ventosa en cada lado a la altura de los
pulmones, entre el omóplato y la columna.
Dejaremos actuar 10 minutos.
Es posible que nos queden unas marcas circulares enrojecidas
que irán desapareciendo gradualmente.
Podemos comprar las ventosas y realizar este tratamiento en
casa o bien acudir a un profesional.
Lo más importante, es que no dejes empeorar la situación y
le des solución lo más pronto posible, así evitarás mayores complicaciones.
¿QUÉ ALIMENTOS CONSUMIR PARA REDUCIR LA CONGESTIÓN DEL PECHO?
Los
tratamientos naturales o remedios caseros son extremadamente útiles si la
congestión del pecho no se debe a ninguna condición grave o si el problema no
es persistente.
La congestión del pecho debido al resfriado común o gripe puede
ser fácilmente aliviada con remedios caseros.
Estos
remedios son eficaces en personas de todas las edades.
En
situaciones en las que el uso de los productos farmacéuticos se tienen que
evitar como en el embarazo, los remedios caseros son las mejores opciones.
Son seguros porque no hay efectos secundarios asociados con él.
¿QUÉ OTROS ALIMENTOS PODEMOS CONSUMIR PARA REDUCIR LA CONGESTIÓN DEL PECHO?
La Dieta
rica en vitamina C y vitamina E puede mejorar su sistema inmunológico. La
producción de moco en el cuerpo puede ser reducido por una dieta adecuada.
1.- Cebollas
Las cebollas se pueden utilizar cocidas o crudas para
reducir la congestión del pecho. Puede utilizar las cebollas pequeñas junto con el azúcar para
diluir la mucosidad en los pulmones.
Digerir unos 5-6 chalotes junto con el azúcar antes de ir a
la cama por la noche. Este es uno de los remedios caseros más eficaces para la
congestión del pecho.
El azufre y la quercetina presente en la cebolla ayudan a
romper el moco y alivia la congestión del pecho.
Al día siguiente por la mañana te vas a sentir mejor.
2.- Agua caliente
Cada vez que sientas sed de agua toma una bebida
caliente, esto disuelve la flema espesa asociado con la congestión. Por lo
tanto, al toser la flema va a salir.
También puede colocar una compresa de agua
caliente sobre el pecho para aliviar el dolor de pecho y para aflojar la flema.
Realice gárgaras con
agua con sal caliente durante tres a
cuatro veces al día también es eficaz en la reducción de la mucosidad en los
pulmones.
Comentario final
3.- Limón y miel
La miel ayuda a calmar la tos. Podés tomar la miel sola
o mezclarla con agua tibia y beber.
Esto reducirá la congestión y la tos durante varias
horas. Podés mezclar un vaso de
agua caliente, una cucharadita de jugo de limón y miel y beber como té.
Podés tomar la
mezcla de tres a cuatro veces al día para aflojar la congestión. También podés inhalar el vapor para descongestionar las fosas nasales.
4.- Café negro
Café negro para eliminar la mucosidad en los pulmones
Si estás sufriendo de tos y tenés dificultad para
respirar debido al ataque de asma, el café negro es un buen remedio para tu
problema.
Beber una o dos tazas de café negro fuerte para obtener
alivio de problemas respiratorios. No bebas más de dos porque demasiada cafeína puede
causar efectos adversos en los pacientes con asma.
El exceso de cafeína puede aumentar la presión arterial y la
frecuencia cardíaca.
5.- La miel y pimienta
La miel y pimienta son eficaces para reducir el espesor de
la flema y ayuda en la fácil eliminación de la flema de las vías respiratorias
y de los pulmones.
La miel de nuevo ayuda en la reducción de las infecciones,
ya que tienen propiedades antisépticas.
Preparado:
Tome la mitad de una cucharadita de
pimienta en polvo negro y se mezcla con miel para hacer una pasta.
Tragar esta pasta al menos tres veces al día para obtener
alivio más rápido del problema de la congestión del pecho.
6.- Té de jengibre
El té de jengibre ayuda en la reducción de las inflamaciones
en el tracto respiratorio, ya que tiene analgésico y propiedad antibacteriana.
Los Caramelos de jengibre pueden ser utilizados para
suavizar la tos debida al frío. También puede tomar jengibre en polvo junto con
la miel para reducir el problema de las infecciones de garganta y congestión
del pecho.
7.- El aumento de la humedad de la habitación
Para reducir la congestión y la tos y para respirar
adecuadamente añadir humedad a la habitación utilizada por la persona.
El funcionamiento de un humidificador por la noche, añade más vapor de agua al aire. Cuando este vapor de agua llega a los
pulmones, ayuda a aflojar el moco y por lo tanto la eliminación de la mucosidad
en los pulmones se hace fácil.
8.- La inhalación (
Aceite de eucalipto )
La inhalación el aceite de eucalipto para expulsar la
mucosidad de los pulmones
El aceite de eucalipto también tiene propiedades
antibacterianas y propiedades analgésicas. Calentar agua en una olla y añadir
tres o cuatro gotas de aceite de eucalipto en ella. Cúbrase la cabeza, así como
el bol que contiene la solución para inhalación usando una toalla de baño.
Esto ayuda a que los vapores de la olla lleguen a las fosas
nasales. Inhale, para que los vapores lleguen a los pulmones.
Repetir este tratamiento dos veces al día para obtener resultados más rápidos.
Repetir este tratamiento dos veces al día para obtener resultados más rápidos.
9.- Limón
Beba jugo de limón mezclado con agua caliente y sal durante
tres a cuatro veces al día. La vitamina C presente en el limón mejora la
inmunidad del cuerpo y ayuda al cuerpo a luchar contra el virus que causa el
frío.
La naturaleza ácida del agua de limón también reduce el espesor de la mucosidad.
La naturaleza ácida del agua de limón también reduce el espesor de la mucosidad.
10.- Regaliz
El regaliz es considerado como un expectorante natural.
Beber té hecho con ½ cucharadita de raíz de regaliz tres veces al día puede calmar las gargantas irritadas y los pulmones inflamados.
Si usted tiene la presión arterial, no utilizar este recurso.
Beber té hecho con ½ cucharadita de raíz de regaliz tres veces al día puede calmar las gargantas irritadas y los pulmones inflamados.
Si usted tiene la presión arterial, no utilizar este recurso.
11.- Aumentar la ingesta de líquidos
Beber más líquidos ayuda a romper la congestión causada por
el moco.
Puede tomar sopas, jugos o té para aumentar la ingesta de líquidos. Esto evita que el moco se coagule.
El Moco coagulado es difícil de eliminar. Cuando usted bebe más líquidos, será más fácil de expulsar el moco flojo.
Puede tomar sopas, jugos o té para aumentar la ingesta de líquidos. Esto evita que el moco se coagule.
El Moco coagulado es difícil de eliminar. Cuando usted bebe más líquidos, será más fácil de expulsar el moco flojo.
12.- Comida picante
La comida picante que contiene el jengibre, el chile, ajo o
pimienta negro actúan como descongestionantes.
Podés deshacerse de las bacterias no deseadas del cuerpo usando la comida picante.
Podés deshacerse de las bacterias no deseadas del cuerpo usando la comida picante.
Los alimentos picantes aflojan la flema. Esta es la razón
por la cual usted tiene una nariz que moquea cuando se come la comida picante.
13.- Perejil
El Perejil ayuda a desprender la mucosidad en los pulmones.
Esta hierba natural ayuda a romper el moco asociado con la
congestión fría y el pecho. Puede añadir esta hierba a una variedad de platos.
Liberan las vitaminas que ayudan en la curación de enfermedades.
Comentario final
La mayoría de estos remedios caseros para la congestión del
pecho ayuda a reducir el dolor y la incomodidad causada por la congestión del
pecho. Uno tiene que averiguar cuál es eficaz para ellos mediante el uso de
diferentes recursos.
¿Es usted una persona que sufre regularmente de la
congestión del pecho debido a un resfriado común? ¿Está buscando mejores
maneras de deshacerse de la congestión del pecho sin el uso medicamentos
prescritos? Pruebe los métodos anteriores para encontrar el método más adecuado
para la eliminación de la tos y la mucosidad en los pulmones.
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