Samantha Clayton muestra sus favoritos ejercicios de un
minuto, micro-entrenamientos. Sólo se necesita un minuto para mover el cuerpo y
obtener energía. Prueba variaciones de este micro-entrenamiento en lugar de
recurrir a bocadillos.
La salud puede ser divertida con la actitud correcta y
un minuto de micro-entrenamiento puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y
sólo tarda 60 segundos de tu tiempo. Puedes hacer suficiente
micro-entrenamientos todos los días. Así que levántate y prueba este
entrenamiento de un minuto.
Una vez que que lo hayas probado asegúrate de crear
tu propio entrenamiento y nos dices en los comentarios como te fue.
Pedidos o consultas a:
mejora-tuvida-hoy@hotmail.com
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