Video Motivacional
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viernes, 28 de febrero de 2014
miércoles, 26 de febrero de 2014
lunes, 24 de febrero de 2014
Cómo hacer un batido de chocolate y nuez de altas calorías
Cómo hacer un batido de chocolate y nuez de altas calorías
¿Quiere aumentar su ingesta de calorías? ¡Este batido
Herbalife® es para usted!
Este batido Herbalife® es ideal para aquellos que quieren
aumentar de peso. Los batidos son una gran manera de agregar calorías
adicionales a la dieta porque se les puede agregar elementos ricos en calorías.
Este batido de chocolate y nuez sabe delicioso, pero es un complemento
saludable para la dieta de aquellos que quieren aumentar de peso.
Necesitará:
- 8 oz (250 ml) de leche descremada
- 2 medidas de Batido Nutritivo Fórmula 1 de Herbalife,
sabor chocolate
- 1/3 taza (25 g) de avena arrollada
- 1 cucharada de manteca de nuez
- 1 plátano
Combine todos los ingredientes en una licuadora y mézclelos.
Este batido de Herbalife® tiene un poco más de 500 calorías. Este batido espeso
y delicioso es justo lo que usted buscaba si quiere añadir calorías a su dieta.
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viernes, 21 de febrero de 2014
Confía en tu poder
Confía en tu poder
Excelente aviso de Duracell! Historia de Derrick Coleman,
jugador campeón del SuperBowl pese a que es sordo desde los tres años de edad.
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lunes, 17 de febrero de 2014
Qué productos saludables tener en la despensa
Qué productos saludables tener en la despensa
Preparar comida saludable es fácil si tiene una despensa de
cocina bien surtida. Ésta es una lista de lo esencial que debe mantener en su
despensa, para que pueda preparar una comida o un bocadillo saludable en
cualquier momento.
Fundamentos de la despensa: productos enlatados
Cuando se trata de enlatados, es una buena idea mantener
tomates enlatados. Los puede usar en guisados, salsas o chile con carne. Los
frijoles enlatados son un artículo estupendo en la despensa, porque van bien
con las ensaladas o puede usarlos en un bocadillo saludable, como el hummus. El
atún o salmón enlatado es una manera ideal para incluir el pescado en su dieta
y puede usarlo como complemento en muchos platillos saludables.
Fundamentos de la despensa: cereal integral
Puede incluir algunos cereales integrales saludables en su
despensa, como quinua, cuscús, mijo, pasta integral y lentejas. Estos cereales
se pueden cocinar con verduras para crear platillos deliciosos y saludables que
lo mantendrán en buen camino con sus objetivos de la dieta.
Fundamentos de la despensa: condimentos
Los condimentos son necesarios para agregar sabor a los
platillos saludables. Los aceites sabrosos como el de oliva y el de sésamo
están en esta categoría. Los vinagres como el balsámico o el de arroz son una
adición fabulosa para las ensaladas básicas. Mantenga algunas hierbas y
especias en su despensa para convertir una comida saludable ordinaria en algo
extraordinario.
La cocina en realidad se trata de experimentar para
encontrar lo que más le guste a su paladar. Si su despensa de cocina está bien
surtida con productos enlatados, cereales integrales y condimentos, entonces
está listo para empezar. Diviértase creando sus propios platillos saludables.
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viernes, 14 de febrero de 2014
Excelente monólogo motivacional
Motivacional Excelente monólogo
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jueves, 13 de febrero de 2014
La verdad sobre el envejecimiento
La verdad sobre el envejecimiento
El tema del envejecimiento es probablemente el más popular
de todos dentro del mundo de la belleza. Hola, soy Jacquie Carter y deseo
hablar con ustedes sobre lo que podemos hacer para prevenir los indicios del
envejecimiento.
Estas son algunas cosas que podemos hacer a base diaria y lo
que ciertamente no debe hacer para prevenir los indicios del envejecimiento.
Vea este video para conocer sobre mis mejores consejos en cuanto a
envejecimiento se refiere. Recuerde, si se siente bien en el interior, se verá
aún mejor en el exterior.
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lunes, 10 de febrero de 2014
Cómo se ven 100 calorías en distintos productos lácteos
Cómo se ven 100 calorías en distintos productos lácteos
Los productos lácteos son una de las fuentes más ricas en
potasio y calcio, están fortificados con vitaminas A y D, pero si no presta
atención de cuánta grasa está consumiendo, podría acumular sus calorías
rápidamente. Así que veamos cómo se ven 100 calorías en distintos productos
lácteos.
La leche descremada acumula 100 calorías en 9 oz (270 ml).
Si cambia a leche entera, usted solo recibe 5.5 oz (175 ml) para 100 calorías.
Cuatro cucharadas (65 ml) de leche con crema (half and half) acumulan las 100
calorías, así que puede acumular rápidamente si añade leche con crema a su
café.
Si para su antojo de lácteos cambia al requesón, por 100
calorías puede consumir alrededor de una taza llena (150 g) de requesón
descremado. La versión de requesón entero sería alrededor de la mitad de una
taza para 100 calorías.
El yogur es muy nutritivo si elige el correcto. Si lo que busca
para 100 calorías es un yogur descremado estilo griego, usted recibe una taza
completa (200 g). Si opta por el yogur endulzado con frutas en el fondo, estará
consumiendo bastante azúcar, lo que significa que las 100 calorías son
alrededor de la mitad de lo que pudiera obtener con el yogur descremado estilo
griego.
Cuando se trata del queso, ésta es la norma: entre más
cremoso esté el queso, más altas las calorías por porción. Si busca los postres
de lácteos congelados, preste atención ya que las porciones podrían ser muy
pequeñas para 100 calorías.
Las comidas de productos lácteos puede ser muy nutritivos,
pero necesita conocer cómo optar por las opciones correctas. Sólo asegúrese de
leer las etiquetas cuidadosamente y sea inteligente para escoger cuando vaya de
compras al supermercado.
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sábado, 8 de febrero de 2014
Mensaje de MOJ por el día de Mark Hughes
Mensaje de MOJ por el día de Mark Hughes
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jueves, 6 de febrero de 2014
Como hacer un movimiento de fuerza al máximo
Como hacer un movimiento de fuerza al máximo
¿Busca un ejercicio que se concentra en todos los músculo
del cuerpo? Entonces pruebe este movimiento de fuerza al máximo. Soy Samantha
Clayton, directora de educación física en Herbalife, y quiero ayudarle a lograr
una vida activa y saludable.
Si está listo para un reto, acompáñeme con esta combinación
de varios movimientos de fuerza para crear un movimiento de fuerza al máximo
divertido y atlético. Hoy, voy a mostrarle cómo combinar el sprint con flexión,
plancha, burpee y marcha de cangrejo. Sé que parece imposible, pero eche un
vistazo a mi video para aprender cómo hacer este movimiento de fuerza al
máximo. En mi video, verá una versión avanzada de movimiento de fuerza al
máximo así como un versión para principiantes.
Espero que disfrute esta combinación de movimientos y que
encuentre una manera para agregarlo a su rutina de condición física.
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lunes, 3 de febrero de 2014
Cómo mantener los hábitos alimenticios
Cómo mantener los hábitos alimenticios
Es cierto. Los expertos en la nutrición pueden ofrecer
grandiosos consejos pero, ¿los siguen en realidad? Descubra en esta charla con
la Dietista Certificada Susan Bowerman sobre cómo ella mantiene sus hábitos
alimenticios bajo control y cómo fue para sus hijos crecer en un hogar
saludable.
Podría ser igual de difícil para un experto en la nutrición
evitar el azúcar y las meriendas no saludables al compararse con una persona
regular, y usted se podría sorprender al enterarse la comida favorita de Susan:
definitivamente NO es una verdura saludable. Conozca lo que Susan tiene que
decir de cómo ella y sus hijos evitan las meriendas no saludables, al igual que
cuál consejo ofrece a todo aquel que desee perder peso.
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sábado, 1 de febrero de 2014
Triatlón Herbalife Punta de los Caracas
Triatlón Herbalife Punta de los Caracas
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