Cómo hacer un mini entrenamiento con una silla

MINI ENTRENAMIENTO USANDO UNA SILLA: Dese un impulso de energía

¿Está sentado cómodamente? Entonces, vamos a movernos para añadir un impulso de energía al día. Todos pasamos mucho tiempo sentados, y un mini impulso de energía puede hacer una verdadera diferencia en el estado de ánimo y la productividad. Soy Samantha Clayton, experta en condición física y ex velocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable.

Todo lo que necesita para este mini impulso de energía es una silla firme y mucho espacio. Empezaremos con un estiramiento y luego haremos el movimiento.

Una vez que haya completado este impulso de energía rápido, dígame cómo se siente en la sección de comentarios. Sé que yo acabo de aumentar mis niveles de energía.

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