viernes, 28 de febrero de 2014

Video muy fuerte de Mateusz M.

Video Motivacional



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miércoles, 26 de febrero de 2014

Testimonio 2 de Herbalife



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Testimonio 1 de Herbalife



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lunes, 24 de febrero de 2014

Cómo hacer un batido de chocolate y nuez de altas calorías

Cómo hacer un batido de chocolate y nuez de altas calorías

¿Quiere aumentar su ingesta de calorías? ¡Este batido Herbalife® es para usted!
Este batido Herbalife® es ideal para aquellos que quieren aumentar de peso. Los batidos son una gran manera de agregar calorías adicionales a la dieta porque se les puede agregar elementos ricos en calorías. Este batido de chocolate y nuez sabe delicioso, pero es un complemento saludable para la dieta de aquellos que quieren aumentar de peso.

Necesitará:
- 8 oz (250 ml) de leche descremada
- 2 medidas de Batido Nutritivo Fórmula 1 de Herbalife, sabor chocolate
- 1/3 taza (25 g) de avena arrollada
- 1 cucharada de manteca de nuez
- 1 plátano


Combine todos los ingredientes en una licuadora y mézclelos. Este batido de Herbalife® tiene un poco más de 500 calorías. Este batido espeso y delicioso es justo lo que usted buscaba si quiere añadir calorías a su dieta.



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viernes, 21 de febrero de 2014

Confía en tu poder

Confía en tu poder

Excelente aviso de Duracell! Historia de Derrick Coleman, jugador campeón del SuperBowl pese a que es sordo desde los tres años de edad.


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lunes, 17 de febrero de 2014

Qué productos saludables tener en la despensa

Qué productos saludables tener en la despensa

Preparar comida saludable es fácil si tiene una despensa de cocina bien surtida. Ésta es una lista de lo esencial que debe mantener en su despensa, para que pueda preparar una comida o un bocadillo saludable en cualquier momento.

Fundamentos de la despensa: productos enlatados

Cuando se trata de enlatados, es una buena idea mantener tomates enlatados. Los puede usar en guisados, salsas o chile con carne. Los frijoles enlatados son un artículo estupendo en la despensa, porque van bien con las ensaladas o puede usarlos en un bocadillo saludable, como el hummus. El atún o salmón enlatado es una manera ideal para incluir el pescado en su dieta y puede usarlo como complemento en muchos platillos saludables.

Fundamentos de la despensa: cereal integral

Puede incluir algunos cereales integrales saludables en su despensa, como quinua, cuscús, mijo, pasta integral y lentejas. Estos cereales se pueden cocinar con verduras para crear platillos deliciosos y saludables que lo mantendrán en buen camino con sus objetivos de la dieta.

Fundamentos de la despensa: condimentos

Los condimentos son necesarios para agregar sabor a los platillos saludables. Los aceites sabrosos como el de oliva y el de sésamo están en esta categoría. Los vinagres como el balsámico o el de arroz son una adición fabulosa para las ensaladas básicas. Mantenga algunas hierbas y especias en su despensa para convertir una comida saludable ordinaria en algo extraordinario.


La cocina en realidad se trata de experimentar para encontrar lo que más le guste a su paladar. Si su despensa de cocina está bien surtida con productos enlatados, cereales integrales y condimentos, entonces está listo para empezar. Diviértase creando sus propios platillos saludables.



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viernes, 14 de febrero de 2014

Excelente monólogo motivacional

Motivacional Excelente monólogo



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jueves, 13 de febrero de 2014

La verdad sobre el envejecimiento

La verdad sobre el envejecimiento

El tema del envejecimiento es probablemente el más popular de todos dentro del mundo de la belleza. Hola, soy Jacquie Carter y deseo hablar con ustedes sobre lo que podemos hacer para prevenir los indicios del envejecimiento.


Estas son algunas cosas que podemos hacer a base diaria y lo que ciertamente no debe hacer para prevenir los indicios del envejecimiento. Vea este video para conocer sobre mis mejores consejos en cuanto a envejecimiento se refiere. Recuerde, si se siente bien en el interior, se verá aún mejor en el exterior.



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lunes, 10 de febrero de 2014

Cómo se ven 100 calorías en distintos productos lácteos

Cómo se ven 100 calorías en distintos productos lácteos

Los productos lácteos son una de las fuentes más ricas en potasio y calcio, están fortificados con vitaminas A y D, pero si no presta atención de cuánta grasa está consumiendo, podría acumular sus calorías rápidamente. Así que veamos cómo se ven 100 calorías en distintos productos lácteos.

La leche descremada acumula 100 calorías en 9 oz (270 ml). Si cambia a leche entera, usted solo recibe 5.5 oz (175 ml) para 100 calorías. Cuatro cucharadas (65 ml) de leche con crema (half and half) acumulan las 100 calorías, así que puede acumular rápidamente si añade leche con crema a su café.

Si para su antojo de lácteos cambia al requesón, por 100 calorías puede consumir alrededor de una taza llena (150 g) de requesón descremado. La versión de requesón entero sería alrededor de la mitad de una taza para 100 calorías.

El yogur es muy nutritivo si elige el correcto. Si lo que busca para 100 calorías es un yogur descremado estilo griego, usted recibe una taza completa (200 g). Si opta por el yogur endulzado con frutas en el fondo, estará consumiendo bastante azúcar, lo que significa que las 100 calorías son alrededor de la mitad de lo que pudiera obtener con el yogur descremado estilo griego.

Cuando se trata del queso, ésta es la norma: entre más cremoso esté el queso, más altas las calorías por porción. Si busca los postres de lácteos congelados, preste atención ya que las porciones podrían ser muy pequeñas para 100 calorías.


Las comidas de productos lácteos puede ser muy nutritivos, pero necesita conocer cómo optar por las opciones correctas. Sólo asegúrese de leer las etiquetas cuidadosamente y sea inteligente para escoger cuando vaya de compras al supermercado.


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sábado, 8 de febrero de 2014

Mensaje de MOJ por el día de Mark Hughes

Mensaje de MOJ por el día de Mark Hughes



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jueves, 6 de febrero de 2014

Como hacer un movimiento de fuerza al máximo

Como hacer un movimiento de fuerza al máximo
¿Busca un ejercicio que se concentra en todos los músculo del cuerpo? Entonces pruebe este movimiento de fuerza al máximo. Soy Samantha Clayton, directora de educación física en Herbalife, y quiero ayudarle a lograr una vida activa y saludable.
Si está listo para un reto, acompáñeme con esta combinación de varios movimientos de fuerza para crear un movimiento de fuerza al máximo divertido y atlético. Hoy, voy a mostrarle cómo combinar el sprint con flexión, plancha, burpee y marcha de cangrejo. Sé que parece imposible, pero eche un vistazo a mi video para aprender cómo hacer este movimiento de fuerza al máximo. En mi video, verá una versión avanzada de movimiento de fuerza al máximo así como un versión para principiantes.


Espero que disfrute esta combinación de movimientos y que encuentre una manera para agregarlo a su rutina de condición física.


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lunes, 3 de febrero de 2014

Cómo mantener los hábitos alimenticios

Cómo mantener los hábitos alimenticios

Es cierto. Los expertos en la nutrición pueden ofrecer grandiosos consejos pero, ¿los siguen en realidad? Descubra en esta charla con la Dietista Certificada Susan Bowerman sobre cómo ella mantiene sus hábitos alimenticios bajo control y cómo fue para sus hijos crecer en un hogar saludable.


Podría ser igual de difícil para un experto en la nutrición evitar el azúcar y las meriendas no saludables al compararse con una persona regular, y usted se podría sorprender al enterarse la comida favorita de Susan: definitivamente NO es una verdura saludable. Conozca lo que Susan tiene que decir de cómo ella y sus hijos evitan las meriendas no saludables, al igual que cuál consejo ofrece a todo aquel que desee perder peso.



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sábado, 1 de febrero de 2014

Triatlón Herbalife Punta de los Caracas

Triatlón Herbalife Punta de los Caracas


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