No tenés tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para vos, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar los músculos. Lo bueno, es que sí existen formas de realizarlas..
Sigue los siguientes consejos:
-Si vives en apartamentos o edificios, cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.
-Baja una parada antes del ómnibus y termina el trayecto caminando.
-Estaciona el auto o moto más lejos y así te obligarás a caminar más.
-Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.
-Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile.
Eso fue todo amigos, sencillos pasos para bajar la zapan sin calentarse mucho y sin riesgos.
Saludos
mejora-tuvida-hoy@hotmail.com
View My Stats
No hay comentarios:
Publicar un comentario